Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями

21.07.2020 года в рамках проекта онлайн-поддержки родителей, воспитывающих детей с ОВЗ, Козьмина Маргарита Витальевна, педагог-психолог отделения социальной реабилитации и психолого-педагогической помощи ОГБУСО «Реабилитационный центр для детей и подростков  с ограниченными возможностями», провела вебинар по теме: «Способы снятия психоэмоционального напряжения».

К участию в вебинаре были приглашены родители детей с ОВЗ, а также педагоги, которые оказывают социальную и психолого-педагогическую помощь таким детям и их родителям. В мероприятии приняли участие 9 человек.

В ходе вебинара Маргарита Витальевна сообщила, что многочисленными исследованиями было установлено, что любые сильные раздражители (стрессоры) вызывают психофизиологическое напряжение организма. Психоэмоциональное напряжение может приводить к очень серьезным последствиям, к обострению уже существующих хронических заболеваний и психосоматическим расстройствам.  При этом могут развиться различные невротические расстройства – от легкой депрессии до серьезного психического заболевания. Поэтому важно знать и уметь применять специальные техники и способы снятия психоэмоционального напряжения, которые помогут восстановить душевное равновесие и привести свое эмоциональное состояние в норму.

Ведущая вебинара, Козьмина М.В., уточнила понятие психоэмоционального напряжения, рассказала о четырех уровнях психоэмоционального напряжения, перечислила основные причины возникновения психоэмоционального напряжения.

В ходе занятия участники вебинара узнали о некоторых способах и упражнениях, которые можно использовать в повседневной жизни  для того, чтобы  своевременно избавиться  от психоэмоционального напряжения: аффирмации; гимнастика против стресса; самомассаж; дыхательные техники; упражнение на снятие напряжения в 12 точках; упражнение «Мусорное ведро»; техники релаксациии др.

Участники вебинара поблагодарили педагога-психолога за познавательное и актуальное занятие, за рекомендации практического характера, особенно отметили эффективность следующих упражнений: гимнастика против стресса, упражнение на релаксацию и визуализацию  «Радуга».

В заключении виртуальной встречи Козьмина Маргарита Витальевна дала родителям  рекомендации практического характера, направленные на профилактику психоэмоционального напряжения и постстрессовых расстройств, рассказала  притчу о том, как важно научиться  отпускать  проблемы от себя в конце каждого дня.

Бельтикова Марина Дмитриевна,

член ресурсного центра,

заведующий отделением  социальной реабилитации

и психолого-педагогической помощи.